Детский сад №2 "Сказка"

МБДОУ "Детский сад №2 "Сказка"
город Прокопьевск, Кемеровская область - КуZбасс

Сведения об образовательной организации

Категории раздела

Новости сайта [124]

Объявление [0]

Поздравления [3]

Наш опрос

Оцените наш сайт

1. отлично

2. хорошо

3. неплохо

4. плохо

[ Результаты · Архив опросов ]

Всего ответов: 106

Статистика

<;" >

Онлайн всего: 2

Гостей: 2

Пользователей: 0

Форма входа

Исправить плоскостопие у ребенка поможет комплекс упражнений.

Сгибание и разгибание стоп.
Сжимание и разжимание пальцев ног.
Катание подошвами округлого предмета.
Попеременные удары носками и пятками в пол.
Приседание на носки.
И.п. – ноги врозь, носки повернуты внутрь. Поворот всем корпусом попеременно вправо и влево с одновременным поворотом соответствующей стопы на наружный край.
Ходьба по ребристой доске.
Несколько минут ходьбы на носках и на пятках.
И.п. – лежа на полу на спине. Ноги вытянуть (согнуть в коленях). Покрутить стопами вперед-назад, влево-вправо. Пальцы согнуть-разогнуть.
Пальцы ног подождать – походить, поднять – походить.
Несколько раз, сидя или стоя, поднять с пола мелкие предметы: носовой платок, карандаш, пластмассовые детали конструктора.

После гимнастики полезно сделать легкий массаж: голень поглаживать, разминать, растирать, поколачивать кончиками пальцев. Упражнении выполнять продвигаясь от голеностопного сустава к коленному и обратно. Стопу поглаживать и растирать тыльной стороной согнутых пальцев. Подошву массировать в направлении от пальцев к пятке и обратно.

В течение дня два-три раза по 10-15 минут ходить на наружном крае стопы, подражая «мишке косолапому».

Игровые упражнения для ног.

«Пройди по линии»

Начертите мелом на полу прямую линию и предложите ребенку пройти по ней несколько раз.

«Журавль на болоте»

Ребенок ходит, останавливаясь и высоко поднимая ногу, сильно согнутую в колене.

«Лыжник»

Ходить широкими шагами, сгибая впереди стоящую ногу (делая выпад) и, поочередно поднимая руки вперед, подражая движениям лыжника.

«назад