МБДОУ "Детский сад №2 "Сказка"
города Прокопьевска Кемеровской области
Сведения об образовательной организации


   
Категории раздела
Новости сайта [120]
Объявление [0]
Поздравления [3]


Наш опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 104
Статистика





Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

            
Исправить плоскостопие у ребенка поможет комплекс упражнений.

  • Сгибание и разгибание стоп.
  • Сжимание и разжимание пальцев ног.
  • Катание подошвами округлого предмета.
  • Попеременные удары носками и пятками в пол.
  • Приседание на носки.
  • И.п. – ноги врозь, носки повернуты внутрь. Поворот всем корпусом попеременно вправо и влево с одновременным поворотом соответствующей стопы на наружный край.
  • Ходьба по ребристой доске.
  • Несколько минут ходьбы на носках и на пятках.
  • И.п. – лежа на полу на спине. Ноги вытянуть (согнуть в коленях). Покрутить стопами вперед-назад, влево-вправо. Пальцы согнуть-разогнуть.
  • Пальцы ног подождать – походить, поднять – походить.
  • Несколько раз, сидя или стоя, поднять с пола мелкие предметы: носовой платок, карандаш, пластмассовые детали конструктора.

После гимнастики полезно сделать легкий массаж: голень поглаживать, разминать, растирать, поколачивать кончиками пальцев. Упражнении выполнять продвигаясь от голеностопного сустава к коленному и обратно. Стопу поглаживать и растирать тыльной стороной согнутых пальцев. Подошву массировать в направлении от пальцев к пятке и обратно.

В течение дня два-три раза по 10-15 минут ходить на наружном крае стопы, подражая «мишке косолапому».

 Игровые упражнения для ног.

«Пройди по линии»

Начертите мелом на полу прямую линию и предложите ребенку пройти по ней несколько раз.

«Журавль на болоте»

Ребенок ходит, останавливаясь и высоко поднимая ногу, сильно согнутую в колене.

«Лыжник»

Ходить широкими шагами, сгибая впереди стоящую ногу (делая выпад) и, поочередно поднимая руки вперед, подражая движениям лыжника.

«назад



Корзина
Календарь
«  Август 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Поиск
Архив записей

 
Друзья сайта
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
"Детский сад компенсирующего вида № 2 "Сказка"
6
53047, Кемеровская область,
город Прокопьевск, улица Гайдара, 52
Телефон, факс 8(3846) 69-46-87