МБДОУ "Детский сад №2 "Сказка"
города Прокопьевска Кемеровской области
Сведения об образовательной организации


   
Категории раздела
Новости сайта [120]
Объявление [0]
Поздравления [3]


Наш опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 105
Статистика





Онлайн всего: 2
Гостей: 1
Пользователей: 1
Администратор
Форма входа

Компьютер:
«за» и «против».
Десять советов родителям.

Сегодня, когда компьютер стал привычным атрибутом нашей жизни, многих родителей волнуют вопросы: не вреден ли комп
ьютер для здоровья малыша, каково оптимальное время для работы на компьютере, с какого возраста можно приучать ребенка к пользованию этим чудом современной техники?

Итак, на что необходимо обращать внимание.

СОВЕТ 1. Если вы решились купить компьютер, не экономьте на здоровье детей: компьютер и дисплей должны быть хорошего качества.

СОВЕТ 2. Компьютер следует расположить на столе в углу комнаты, задней его частью к стене, в хорошо освещённом месте, но так, чтобы на экране не было бликов.

СОВЕТ 3. Правильно организуйте рабочее место ребёнка. Подберите мебель, соответствующую его росту. Для детей ростом 115-130 см рекомендуемая высота стола — 54 см, высота сидения стула (обязательно с твёрдой спинкой) — 32 см; для детей ростом выше 130 см — соответственно 60 и 36 см. Расстояние между ребёнком и дисплеем не менее 50-70 см (чем дальше, тем лучше). Воображаемая линия взора (от глаз до экрана дисплея) должна быть перпендикулярной экрану и приходиться на его центральную часть. Поза ребёнка — прямая или слегка наклонённая вперёд, с небольшим наклоном головы, посадка устойчивая, ребёнок должен сидеть на стуле, опираясь на 2/3-3/4 длины бедра. Пространство между корпусом тела и краем столане менее 5 см. Руки свободно лежат на столе, ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах под прямым углом и располагаются под столом на специальной подставке (опора для ног обязательна).

СОВЕТ 4. В помещении, где используется компьютер, делайте ежедневную влажную уборку.

СОВЕТ 5. Почаще проветривайте комнату. Для увеличения влажности воздуха установите в помещении аквариум или другие ёмкости с водой.

СОВЕТ 6. До и после работы на компьютере протирайте экран чистой тряпочкой или губкой.

СОВЕТ 7. Недалеко от компьютера поставьте кактусы: эти растения поглощают вредные излучения компьютера.

СОВЕТ 8. Особо тщательно отбирайте для детей ком­пьютерные программы: они должны соответствовать возрасту ребёнка как по содержанию, так и по каче­ству оформления.

СОВЕТ 9. Помните: без ущерба для здоровья дошкольники и младшие школьники могут работать за компьютером не более 15 мин., а дети близоруких родителей и дети с
отклонениями в состоянии здоровья - только 10 мин. в день (причём не ежедневно, а три раза в неделю, через день).

СОВЕТ 10. После каждого занятия проводите с ребёнком упражнения для глаз и общеукрепляющие упражнения.

Общеукрепляющие упражнения.

1.  И.п. ноги врозь, руки вдоль туловища. На счёт раз-два - встать на носки, руки вверх наружу, потянуться  за  руками;  на  счёт три-четы­ре - руки дугами в стороны вниз и  расслабленно  скрестить  перед грудью, голову наклонить вперёд. Темп быстрый. Повторить 6-8 раз.

2.    И.п. - ноги врозь, руки вперёд; на счёт раз - поворот туловища направо, мах левой рукой вправо, правой  назад на  спину;  на  счёт два  - о.с.; на счёт три-четыре - те же движения в другую сторону. Упражнения  выполняются  размашисто, динамично. Темп быстрый. Повторить 6-8 раз.

3.    И.п. - ноги вместе, руки вдоль туловища; на счёт раз – согнуть правую  ногу и,  обхватив  голень руками, притянуть ногу к животу; на счёт два - приставить ногу, руки  вверх наружу;  на счёт три-четыре - те  же движения другой ногой. Темп средний. Повторить 6-8 раз.

4.    И.п. - ноги вместе, руки вдоль туловища;  на  счёт раз - руки за голову; локти развести пошире, голову наклонить  назад;  на  счёт два - локти вперёд; на счёт три-четыре  - руки расслабленно опустить вниз, голову наклонить впе­рёд. Темп медленный. Повторить 4-6 раз.

5.    И.п. - ноги  врозь,  кисти  в кулак; на счёт раз - мах левой рукой назад, правой вверх  назад; на счёт два - встречными махами переменить положение рук. Махи заканчивать рывками руки назад. Темп средний. Повторить 6-8 раз.

6.  Сесть  на  стул;  на  счёт раз-два - отвести  голову назад  и плавно наклонить назад; на счёт три-четыре - голову наклонить вперёд, плечи не поднимать. Темп медленный. Повторить 4-6 раз.

7.    Встать прямо или сесть на стул, руки на поясе; на счёт раз-два - руг правой рукой назад с пово­ротом туловища и головы направо; на счёт три-четыре - то же левой рукой. Темп медленный. Повторить 4-6 раз.

8.    Сесть на стул, руки на поясе; на счёт раз - повернуть голову направо;  на  счет два - повер­нуть голову прямо. Те же движения налево. Темп медленный. Повторить 6-8 раз.

9.    И.п. - ноги вместе, руки вдоль туловища; на счёт раз – поднять плечи  как можно выше с напря­жением;  на счёт два – опустить плечи. Темп медленный. Повторить  6-8 раз,  затем  пауза 2-3 с, расслабить мышцы плечевого пояса.

10. И.п. - ноги  вместе,  руки согнуты перед грудью; на счёт раз два-два  пружинящих  рывка назад согнутыми руками; на счёт три-четыре - те же движения прямыми руками. Темп средний. Повторить 4-6 раз.

11.И.п. - ноги вместе, руки вдоль туловища; на счёт раз – руки свободным махом в стороны, слег­ка прогнуться; на счет два - рас­слабляя мышцы плечевого пояса, «уронить» руки, скрестив их перед грудью. Темп средний. Повторить 6-8 раз.

12.  И.п. - ноги врозь, руки вдоль  туловища;   на   счёт  раз-два - наклон вперёд, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, - вдоль тела вверх; на счёт три-четыре - о.с.;  на  счёт пять-восемь - те же движения в другую сторону. Темп средний. Повторить 6-8 раз.

«назад
Корзина
Календарь
«  Сентябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Поиск
Архив записей

 
Друзья сайта
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
"Детский сад компенсирующего вида № 2 "Сказка"
6
53047, Кемеровская область,
город Прокопьевск, улица Гайдара, 52
Телефон, факс 8(3846) 69-46-87